城南区役所からのお知らせです。
初心者向け！自宅でできる簡単トレーニング
新型コロナウイルスの影響で外出や運動の機会が減り，運動不足を感じていませんか？
生活習慣病予防，ロコモ予防，介護予防など，健康を維持するためには日ごろの運動習慣は欠かせません。
自宅で簡単にできる運動の動画を配信しています！ぜひチェックしてみてください！
Lesson１ 「首周りを気持ちよくほぐす10分間の簡単ストレッチ」
■動画はこちらから ↓
【問い合わせ先】
城南区地域保健福祉課
（℡：092-833-4113）
テレビ番組も放映中なので，こちらもご覧ください。
J:COMチャンネル福岡（地デジ11チャンネル）で，「自宅でできる介護予防」をテーマにした番組『福岡市生き活き！体操タイム』が放送されています。
放送期間 ５月30日（土）～６月30日（火）毎日10時～10時25分
放送内容 プログラム１ 「みんなでよかトレ」，
プログラム２ 「健口いきいき体操」を 週替わりで放映中
