今年度最初の講座
「あっとホームじょうなん」
開催しました。
テーマは「自宅でできる簡単体操」
講師は
城南区地域保健福祉課の
生き活きスタッフのみなさん
１０名の方々が参加されました
最初に
熱中症についてのお話し
そろそろ暑くなってきましたよ
油断大敵です。
そして
ストレッチ、
本気のラジオ体操
（これ、結構しんどかった(;'∀')きく～）
福岡市おすすめのＤＶＤ「みんなでよかトレ」
かんたん体操程よくコース
をみんなで体験しました。
館長、主事も頑張りましたよ！
先生のこまかなアドバイスを聞きながらなので
わかりやすくて、とても、楽しかった。
自分流だとラクラクにやっちゃう・・・・・・
最後に
やった日にチェックする頑張りカレンダーに
それぞれの目標を書きました。
みなさん
来月 また 元気にお会いしましょうね♪
