あっとホームじょうなん
～はつらつメイトさんと一緒に
健康体操！！～開催
お正月でなまった身体と頭を動かしましょう！
今日は
城南区のはつらつメイトさんお二人が
城南公民館に来てくださいました
では、さっそく！
脳トレですよ
緊張しないでね、楽しく楽しく！
はい両手を前に出して、グーパーグーパー
まあ、これは簡単ですね
誰でもできる・・・・・・・
だんだん難しくなっていきますよ
あれあれ？
えっと右手が人差し指で、左手が親指で
入れ替えて～ 歌もうたってね～
わ～・・・
頭がこんがらがっちゃう^_^;
身体も動かしましょう
ラジオ体操 いきますよ～
真剣にやると結構きついんですよね
よかトレのＤＶＤを見ながら
足腰体操
音楽も流れてて楽しい！
２回通すとほんとに汗ばんできました(⌒∇⌒)
みなさんどうでしたか？
短い時間でしたが体を動かすって楽しいですね
脳トレも
「隣の人と比べてはだめですよ」
と言われましたがついついお隣の館長を覗いてしまいましたよ
楽しい時間を過ごせてよかったです。
