健康講座２０２６ 第３弾
姿勢と動きで変わる！疲れにくい体の使い方
講師に
健康運動指導士 平塚泉先生をお迎えして
健康づくりのための運動を教えていただきました。
指５本すべてを使ってイガイガボールを回します。
手先足先どちらもイガイガボールで刺激しました😄
ペアになってお話しながら楽しく笑顔で体を動かします。
運動する時も正しい姿勢で！
そうでないとせっかくの運動が台無しだそうで、、
常に正しい姿勢を意識することが大事😊
参加されたみなさんから
帰り際にすっきりされたご様子で
楽しかったと笑顔でお言葉をいただきました💕
