「あっとホームじょうなん・健康講座２０２３②」

 「あっとホームじょうなん

健康講座２０２３・第２弾」

「健康講座２０２３・第２弾」を

６月１９日（月）１３：３０から開催しました

最初に

校区担当保健師、木須さんから

オリエンテーション

熱中症対策について講話

皆さん真剣に聞き入ってました

次に

円形に体形移動して

楽しい楽しい交流タイム

三田主事のウイットに富んだ優しい語りかけに

皆さんほっこりした気分になります

「継続は力なり、前回習った運動、どれぐらい続けていますか？」

「少ししか出来てなくても大丈夫ですよ」

皆さんそれぞれ自己採点❣

松原先生、颯爽と登場

「脳と体の若返り～レッツ！コグニサイズ」の

始まり、始まり

まず、ブレイク３０

 

※３０分に一度は何をしていても２～３分立ちましょう！

※運動の頑張り過ぎは良くないですよ！

・頑張りすぎない

・息は止めない

・反動はつけない

コグニサイズ：認知症予防運動（頭を使って体を動かす）

１００種類以上あります

その１つ

１，２，３，「あ」、４，５，６、「い」、７，８，９，「う」・・・・

「あ～ん」まで頑張りましょう⁉

健康づくり推進委員会、猪野会長の終わりの挨拶

がんばりましたあー

頭も体もスッキリ