あっとホームじょうなん

４・１５「みんなで体操！」

今年度のあっとホームじょうなんは

館長の自己紹介から始まり

みんなで軽～く体操をしました。

ラジオ体操やYouTubeをみながらストレッチ！

皆さんお元気なので

このくらいじゃ物足りなかったかな？

今年度初めての開催だったので

皆さんもそれぞれ自己紹介を・・・・・

これからもどうぞよろしくお願いします(⌒∇⌒)

５月２０日（月）は

健康づくり推進委員会との共催で毎年恒例の

「健康講座２０２４　第１弾　体力測定」

身体機能記録表に

身長・体重・ＢＭＩを記入

フレイルチェック・指輪っかテストなどを行い

いよいよ体力測定

３メートル歩行

５回立ち座り

片足立ち

みなさん、どうでしたか～

測定会の後は

運動指導士の先生からストレッチや

簡単な体操を教えていただきました。

家事の合間やテレビのコマーシャルの時など

すきま時間を見つけて少しづつ

続けていくことが大切ですよ♪

最後はいつもの交流タイム♪

主事より

「今日の朝ごはんは何を召し上がりましたか？

絵にかいてみましょう！」

「絵っ？で？」

皆さんの絵を見ながら、フリートーク

これは～　パンかな？バナナかな？納豆かな？

想像力をふくらませて・・・

いろいろと食べたものを教えてくださいました。

意外と皆さんちゃんと召し上がっておられるのですね。

お野菜もフルーツもたくさん

「すばらしい！！」

短い時間でしたが楽しくおしゃべりしましたよ・

次回の「健康講座　２０２４　第２弾」は

６月１７日（月）１３：３０～１５：３０

今回の体力測定の結果を踏まえて

運動指導士の平塚泉先生と

フレイル予防の体操を行います。

第１弾に参加されなかった方もどうぞ！

お待ちしています。