１１・１７ 城南校区文化祭

 令和６年度

城南校区文化祭

１１月１７日（日）

城南小学校体育館にて

校区文化祭ステージ発表会を開催しました。

子ども会による伝統の

ロックソーラン節

太鼓も踊りも素晴らしかった！

ハートフル体操

KSHEL  DANCE

拳姿塾空手道教室

キッズ英会話

子どもバレエ

城南フラ～フラダンス～

ビューティーストレッチ

新体操城南キッズ

城南中学校吹奏楽部

どれもこれも素晴らしい発表でした。

育成会の皆さんのパン・ジュース販売・・・・

手芸サークル「プチママン」さんの体験コーナー

なども盛況でしたよ！

11・1４ 城南校区文化祭

 令和６年度

城南校区文化祭開催！

１１月１４日（木）より文化祭作品展示会を

公民館講堂にて開催しました。

城南中学校の生徒さんの作品

公民館講座「自分だけのお気に入りの器」

パンの花

きりえ

書道

習字・書き方教室

地域のおじいちゃまの力作！

キッズ英会話

手芸サークル「プチママン」

地域の方々の作品の数々みなさん

１年間の成果

どれも素晴らしい作品でした。

ありがとうございました。

11/9和になってつくろう広場

 アンちゃんと一緒に考えてみよう！

海外とはどう違う？

日本における多様性とは？

男女共同参画ウィーク　特別講演会

講師は北九州市立大学准教授のアン・クレシーニさん

テレビやラジオなどでもご活躍されていて

ご存じの方も多いのでは？

本日は校区男女共同参画協議会との共催です。

会長・館長のご挨拶のあと

アンちゃんの講演会の始まりです(⌒∇⌒)

アンちゃんの楽しい話術にどんどん引き込まれていきます。

「元気がないよ～

ここ！笑うとこよ～！」

和製英語について調べるほど

日本について考えるようになったとか

ペットボトルやランニングマシンなど

英語圏では通じない・・・・・

けど、日本人はイメージできる！

やさしいのね、日本って

アンコンシャスバイアス

無意識の偏見

もしかしたら気づかずに他人を傷つけているのかも？

講演の後は、書籍を購入されている参加者もいました。

なんだかサイン会みたい(⌒∇⌒)

・わかりやすい説明内容といろいろなエピソードを楽しく聞くことができた

・多様性の意味を考える機会となった

・無意識の偏見に気づくことの大切さ、改めて考えてみました

など、みなさんから感想をいただきました。

公民館だより11月号

 公民館だより１１月号

今月は城南校区の文化祭があります。

公民館サークルの皆さんの１年間の成果を発表します。

ぜひご来場ください。

校区の皆さんの作品も募集しております。

男女共同参画ウィークのイベントとして

北九州市立大学准教授のアン・クレシーニさんをお迎えして

講演会も開催しますので

お楽しみに！

１０・１７親子すくすく広場

 親子で楽しむわくわく体操

健康運動指導士の平塚泉先生より６組の赤ちゃんとお母さんへの運動機能アップ体操の指導をしていただきました。※２ヶ月のベビーも参加しました。

赤ちゃんの成長に合わせ色々な運動をすれば、脳の発達もアップするそうです。

　先生が赤ちゃんを抱いて上手に立ち上がる方法。また、音楽に合せたリラックス体操を　

　お母さんに教えながら、赤ちゃんも楽しそうに体を動かしました。

　日常的に体操をすれば、ママ・パパの運動不足解消にもなります。

　

　体操の後は、新聞を使ってのお遊びを教えて貰いました。

　新聞を縦に割き細かくします。少し大きな子どもさんには端をひっぱってお手伝いしても　

　らいました。それを使ってお母さんの創作遊びでスキンシップも図られました。

　細かく切った新聞紙を丸めて、ビニールテープで貼り付けます。

　転がしたりして遊びました。

　お母さんは、笑顔で赤ちゃんと一緒に運動をし、楽しい時間を過ごしました。

９・３０あっとホームじょうなん

あっとホームじょうなん「健康講座２０２４」フレイル予防の食事

健康づくり推進委員会との共催事業

今年度最後の「健康講座２０２４」を開催しました

　

　　　　　　　　　１回目：体力測定

　　　　　　　　　２回目：体力測定の振り返り＆フレイル予防の運動

　　　　　　　　　３回目：健康長寿の秘訣！足腰を鍛えて、元気に過ごそう！

４回目はフレイル予防の食事を作ります

講師の管理栄養士・出嶋洋子先生より

健康寿命を伸ばすためにたべていものは？

今までは、カロリーを抑えて生活習慣病の予防をしていたけど

これからは

適切なエネルギーを十分に採らなければいけません。

必要な栄養素は

①筋肉を作るために

・タンパク質・アミノ酸

②骨を作るもの

・カルシウム・ビタミD・ビタミンK

高たんぱく・高ビタミン！！

ということで本日のメニュ～

　　　　　　　　　　　　　　　　栗ご飯

　　　　　　　　　　　　　　　　豚肉のなす巻き

　　　　　　　　　　　　　　　　ほうれん草の柚香和え

　　　　　　　　　　　　　　　　冬瓜のカニ風味あんかけ

　　　　　　　　　　　　　　　　柿ようかん

さあ！調理開始！

柿の中身をくりぬき粉寒天とこしあんを煮て入れます

なすは縦に薄切りに

豚肩ロースの薄切りを広げてなすをのせ、くるくる

さすがのお母さま方、手際がよい、早い、

出来上がり！

みんなで感想を話しながら試食

とてもおいしかったです😀

健康づくりさん、材料集めありがとうございました。

食進会さんも皆さんのお手伝いありがとうございました。

これからも十分なエネルギーとタンパク質を

意識しながらフレイル予防に取り組みましょう！